Combina los beneficios del arroz con ingredientes frescos, dignos de la dieta mediterránea.

"El arroz es uno de los alimentos más consumidos en la actualidad, ya que es especialmente sencillo de cocinar."


30-45 min Media Comida/Cena 4 Personas

Ingredientes

- 1 bolsa de Clásica.
- 30gr zanahoria rallada Florette.
- 50gr Arroz basmati.
- media Cebolla.
- 40gr maíz dulce.
- 1 ud lata de atún en aceite.
- 25gr aceituna negra.
- 2ud tomate.
- 30ml aceite de oliva.
- 10 ml de vinagre.

Elaboración

1- Cocer el arroz en un cazo retirar y enfriar.
2-Cortar el tomate en gajos.
3- Escurrir el atún y el maíz dulce.
4- Por último mezclar y aliñas con aceite y vinagre todos los ingredientes junto con la zanahoria rallada florette y las aceitunas negras
TABLA NUTRICIONAL

(Por 100g)

104 kcal

VALOR ENERGÉTICO

6,1 g

GRASAS

3,7 g

PROTEINAS

8,1 g

CARBOHIDRATOS
de los cuales...

2,5 g

AZÚCARES

171 mg

SODIO



VITAMINAS
Por 100 g.

154 µg

Vitamina A

12,3 mg

Vitamina C

0,49 µg

Vitamina D

1,9 mg

Vitamina E

ALÉRGENOS:

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