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Correr, andar en bicicleta, ir al gimnasio, hacer pilates… Sea cual sea el entrenamiento al que te propongas, dar a tu cuerpo los alimentos que necesita es fundamental para rendir al máximo y evitar sentirte sin energía a mitad de la sesión. Por eso, hoy te ofrecemos recomendaciones sobre qué comer antes de tus entrenos. […]

Por lo general, si dejas que tu hijo elija qué quiere comer, probablemente prefiera una hamburguesa antes que una ensalada. Sin embargo, es importante incluir verduras en la dieta de los más pequeños por la cantidad de beneficios que aportan, como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que nos ayudan a mantenernos saludables e influyen en […]