Batch cooking y cómo preparar tus comidas de la semana en tiempo record

¿Estás cansado de no saber qué comer a mediodía o de perder tiempo pensando qué cocinar cada noche? El batch cooking es la solución perfecta para tener siempre algo delicioso y saludable listo, ¡pero sin complicaciones!.
Hoy te contamos cómo organizarte para preparar tus comidas de la semana en un abrir y cerrar de ojos. ¡Toma nota, Florettelover! 💚

1. Haz un plan de menú
Lo primero que debes hacer es planificar qué vas a comer cada día. No necesitas complicarte: elige recetas sencillas que se conserven bien durante varios días. Un buen ejemplo son las bolitas de sushi con ensalada mezclum, frescas, prácticas y fáciles de llevar a cualquier parte. 

No te olvides de incluir también opciones para los momentos más golosos, como nuestras cookies de espinaca y chocolate blanco. Son ideales para un snack rápido o incluso como un toque dulce y lleno de energía durante el día. 

2. Elige recetas que se adapten a tu estilo de vida
El secreto del batch cooking está en elegir recetas fáciles que se ajusten a tus necesidades. Si tienes poco tiempo para cocinar, lo ideal es optar por platos que no te lleven más de 30 minutos y que puedas almacenar sin problema. Además, puedes añadir snacks saludables para tener siempre algo saludable y delicioso entre horas.

Si aún tienes dudas de lo útil que puede ser utilizar esta técnica para organizar tus comidas y maximizar el tiempo que pasas en la cocina, no dudes en leer nuestro artículo sobre los beneficios de hacer batch cooking.

3. Usa recipientes adecuados
Tener los recipientes adecuados es fundamental. Asegúrate de contar con suficiente almacenamiento hermético, ¡y si es transparente, mejor! Así podrás ver lo que tienes a mano y evitarás sorpresas en la nevera. Nada peor que olvidarte de esa ensalada fresca o de esas bolitas de sushi que tanto te gustaron.😅

4. Cocina por etapas
Para que cocinar grandes cantidades no te resulte agobiante, lo mejor es dividirlo en etapas. Empieza con los ingredientes que más tiempo necesitan (como legumbres o cereales) y deja para el final los más rápidos de preparar (como las ensaladas).
Así, mientras se cocina un guiso o se preparan otros ingredientes, puedes avanzar con las recetas más rápidas, sin perder energía.

¡Listo para cocinar como un experto!
El batch cooking no tiene por qué ser complicado. Si te planificas bien y eliges las recetas adecuadas, tendrás tu semana resuelta en un par de horas. Aprovecha para echar un vistazo a nuestras recetas y no olvides que el truco está en organizarte y cocinar por etapas. ¡Así conseguirás una semana saludable, deliciosa y sin complicaciones, Florettelover! 😋