Deportes veraniegos que tienes que probar para mantenerte en forma

Cuando llega el calor, muchas veces apetece cambiar la rutina y hacer planes diferentes. Por eso, el verano es la excusa perfecta para probar actividades nuevas, disfrutar del aire libre y, de paso, mantenernos en forma sin que se sienta como una obligación. 

Hoy te proponemos algunos deportes veraniegos que puedes incorporar a tu día a día, estés donde estés. ¡Apunta, Florettelover! 💚 

1. Paddle surf o kayak. Equilibrio, fuerza… ¡y vistas! 

¿Tienes cerca la playa, un río o un embalse? Entonces ya tienes un gimnasio natural al alcance. El paddle surf o el kayak son deportes súper completos que mejoran el equilibrio, fortalecen brazos y abdomen y te conectan con el entorno. 

💡 Un consejo, Florettelover: después de una sesión intensa, recarga energías con una de nuestras Ensaladas Completas. Son prácticas, frescas y están listas para disfrutar en cualquier sitio. 

2. Senderismo suave: moverte sin prisas también cuenta 

Subir una montaña, recorrer un bosque o perderte por un camino costero no solo es un planazo: es también una forma fantástica de mover el cuerpo, mejorar tu resistencia y respirar aire puro. No hace falta ir rápido ni llegar muy lejos. A veces, lo mejor está en el camino. 

Si te gusta combinar naturaleza con bienestar, no te pierdas nuestro artículo sobre 5 formas de reconectar con la naturaleza. ¡Te van a encantar, Florettelover! 

3. Vóley playa o palas 

Jugar al vóley en la playa o a las palas con amigos son formas geniales de moverte sin darte casi ni cuenta. Activan el cuerpo entero, mejoran la coordinación y, además, ¡te lo pasas bien! 

Después de tanto movimiento, lo mejor es una comida ligera, rápida y rica. ¿Has probado nuestra receta de ensalada de melocotón, granada y hummus de anacardos? Te va a sorprender.  

4. Nadar (en el mar o la piscina) 

La natación es uno de los deportes más completos que existen. Y lo mejor es que en verano no cuesta nada lanzarse al agua. Mejora la capacidad pulmonar, fortalece los músculos y es la opción perfecta si buscas un impacto suave para las articulaciones. 

Si te toca comer después de nadar, pero no quieres perder tiempo en la cocina, puedes preparar una comida rápida, fresca y deliciosa con nuestros Primeros Brotes y cualquier infrediente que tengas en casa: atún, aguacate, fruta, frutos secos… ¡Y lo tienes listo en 5 minutos, Florettelover!  

5. Yoga o estiramientos al aire libre 

Con el calor del verano sabemos que no apetece mucho hacer un deporte intenso, pero moverte no siempre significa sudar. Una sesión de yoga o unos estiramientos al aire libre son ideales para mejorar tu flexibilidad, reducir el estrés y mantenerte conectado con tu cuerpo.  

Y tú, ¿qué deporte veraniego quieres probar? 

Moverte en verano no tiene por qué ser un reto. A veces, solo hace falta salir, respirar, probar algo nuevo… y acompañarlo con una comida rica que te siente bien. 🥗💪 

En Florette queremos acompañarte también en esos momentos. Por eso, te dejamos por aquí más ideas de recetas frescas para verano y productos que hacen que cuidarte sea más fácil, estés donde estés.