¿Uno de tus propósitos para este 2024 es hacer más ejercicio y no sabes por dónde empezar?  Entre la gran variedad de deportes que hay, elegir uno puede resultar difícil. Por eso, hoy te proponemos 4 qué deberías probar este año para que puedas ponerte en forma y crear la rutina que mejor se adapte a ti.

Spinning

El spinning es un deporte muy completo que trabaja prácticamente todo tu cuerpo con la ayuda de una bicicleta estática. Es una forma muy divertida de hacer ejercicio. Nuestro truco para que sea más llevadero es apuntarte a una clase con monitor. Tener a alguien que te guíe te motivará a darlo todo y disfrutar al ritmo de la música. 

Pilates

Si necesitas frenar y desconectar de tu día a día, el pilates es perfecto para ti. Te ayudará a mejorar tu postura, tu flexibilidad, a tonificar tu cuerpo y a controlar tus niveles de estrés y ansiedad. También te ayudará a aliviar y prevenir los dolores de espalda.

Puedes practicarlo en un centro de pilates o en casa con vídeos de YouTube. ¡Seguro que te encantará!

CrossFit

Es un entrenamiento de fuerza que está teniendo mucho éxito entre los amantes del fitness. Un deporte que combina diferentes disciplinas deportivas en sesiones intensas para perder grasa, fortalecer tus músculos y mejorar tu resistencia y elasticidad. 

Cada vez más personas se apuntan al gimnasio para practicar CrossFit. Como cada clase es diferente, es difícil que te resulte monótono y el progreso en cada ejercicio ayuda a que te sientas motivado y busques mejores resultados en cada entrenamiento.

Pádel

El deporte de moda. El pádel combina lo mejor del tenis y del squash. Este deporte táctico es fácil de aprender y, además, es una buena oportunidad para socializar y juntar a tus amigos mientras lo practicas. 

Se juega con pala, por parejas y consiste en pasar la pelota al campo contrario por encima de una red, pudiendo hacer rebotar la bola en las paredes durante el juego. ¿Te animas?

Si vas a probar cualquiera de estos deportes, recuerda que la alimentación es clave para obtener resultados. Si tienes poco tiempo para preparar tus comidas, prueba nuestra Ensalada Completa Pasta Integral o la Ensalada Completa Pollo y Huevo para asegurarte de tener la fuerza necesaria para mejorar en cada entrenamiento. 

¿Y a ti, qué deporte te gustaría empezar a practicar este añoé