Últimas entradas: Consejos de alimentación saludable

¡Hola, Florettelover! ¿Qué tal va tu verano? ⛱😎☀️ Sabemos que con el calor no es fácil mantenerte activo. Con el mood de vacaciones y la pereza, hacer deporte puede ser lo último en lo que estés pensando. Pero no te preocupes, mantenerte activo en verano no es imposible. Aquí tienes 5 consejos para sentirte increíble […]

Mantenerte hidratado en verano es esencial para evitar deshidratarte, sufrir golpes de calor, sentirte agotado y para mantener un buen rendimiento físico y mental. Pero muchas veces, con todos los planes que hacemos en verano, nuestra última prioridad es hidratarnos.  Lo primero y más importante es beber suficiente agua. Con el calor y el sol, […]

¡Comer saludable cuando estamos de vacaciones no siempre es fácil, lo sabemos! Incluso a los viajeros más expertos les cuesta comer bien mientras viajan. Además, una dieta equilibrada hará que te sientas genial y que tengas energía suficiente para vivir todas tus aventuras al máximo ✈️.  Antes de tu viaje Recuerda descansar bien y comer […]

¿Qué te parece si aprovechamos el buen tiempo para organizar un picnic saludable, Florettelover? ¡Es el plan perfecto para disfrutar con amigos, familia o incluso en solitario! Solo necesitas una manta y buena comida. ¿Suena genial, no crees? 😋 Tosta Mediterránea Primeros Brotes Rúcula, tomates cherry, mozzarella… 🤤 Se nos hace la boca agua solo […]

¡Meterte a la cama y dormirte rápido no es imposible, Florettelover! 😉 Para llevar una buena rutina del sueño, no basta solo con cumplir un horario de irte a la cama; hay muchos otros factores y uno de los más importantes es la alimentación: lo que comes y la hora a la que cenas pueden […]

verduras de temporada

Por lo general, si dejas que tu hijo elija qué quiere comer, probablemente prefiera una hamburguesa antes que una ensalada. Sin embargo, es importante incluir verduras en la dieta de los más pequeños por la cantidad de beneficios que aportan, como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que nos ayudan a mantenernos saludables e influyen en […]

Probablemente habrás escuchado en varias ocasiones que la Vitamina D juega un papel esencial en nuestro cuerpo y salud. Y no has oído mal, tener un nivel equilibrado de esta vitamina influye en nuestra salud ósea y sistema inmunológico, entre otros, y favorece la absorción de muchos minerales. Pero, ¿sabes cómo obtenerla? La exposición solar […]

Cada vez vivimos más conectados y, aunque la tecnología nos aporta muchas cosas positivas, muchas veces influye en nuestra capacidad de concentración. Gracias a los avances tecnológicos estamos haciendo del mundo un lugar mucho más sostenible, podemos trabajar desde casa, hablar y ver a nuestros amigos y familiares aunque estén en la otra punta del […]

Si algo sabemos es que, para llevar una alimentación saludable, hay determinados tipos de alimentos que son base: vegetales como las verduras, frutas y hortalizas, aquellos que aportan carbohidratos como las legumbres, patatas o el arroz, los frutos secos … Pero, ¿alguna vez has oído hablar de unos complementos alimenticios que reciben el nombre de […]