3 recetas de batidos o smoothies
- 1 diciembre 2020
-
- Consejos de alimentación saludable
Sabemos que tenemos que comer cinco piezas de frutas y verduras diarias, pero en ocasiones, nos cuesta introducirlas en nuestra alimentación. Por eso, ¡te proponemos estos riquísimos batidos y smoothies perfectos para la merienda, el almuerzo de media mañana o el postre! Una forma diferente y saciante para comer vegetales entre horas.
¿Te animas a preparar una de nuestras recetas?
Este smoothie multicolor es especialmente refrescante, con su presentación tan alegre y su colorido es la mejor opción para que toda la familia se anime a probarlo.
Para preparar la primera capa, trituramos la remolacha y le añadimos un chorrito de zumo de limón. Tras esta, damos paso a la capa verde. Para conseguir este color trituramos unas piezas de kiwi.
Por último, exprimimos zumo de naranja y lo trituramos junto con gajos de manzana Florette para que espese y no se mezcle con el resto de capas. Una vez tengamos los tres colores en el recipiente, metemos unos minutos al frigorífico, ¡y a disfrutar!
¿Quieres probar un batido vegano y delicioso? Este batido de rúcula y coco te sorprenderá.
Empieza cortando en porciones pequeñas mango, plátano y coco, y colócalos en un vaso batidor. Añadimos la rúcula Florette y vierte el zumo de limón y la leche de coco.
¡Es hora de batir todo durante dos minutos! Una vez la mezcla esté homogénea, lo servimos en un vaso y lo decoramos con semillas de chía al gusto. ¿Fácil, verdad?
Verde que te quiero verde. Este color nos encanta, ¡y el sabor de nuestro smoothie aún más!
Cortamos dos aguacates en trocitos y junto con los gajos de manzana Florette los añadimos a un vaso batidor.
Exprimimos el zumo de un pomelo y zumo de una lima y los añadimos también al recipiente. Agregamos los berros Florette y trituramos todo hasta que obtengamos una textura cremosa.
Servimos en un vaso y le damos un último toque con unos superalimentos Florette y unas hojitas de menta. ¡Ya está listo para degustar!
A partir de ahora, ya no tienes excusa para conseguir tomar todas las raciones de frutas y verduras recomendadas. Además conseguirás sentirte mejor tanto por dentro como por fuera! ¡Cuéntanos en los comentarios qué tal te han parecido las recetas de estos batidos y smoothies!
Comentarios
Actualmente no hay ningún comentario.