El plogging es una actividad que combina el ejercicio físico con la limpieza del medio ambiente. Un deporte de moda en los países nórdicos que consiste en salir a correr o caminar mientras se recogen residuos como botellas de plástico, latas, papeles y otros desechos. Utilizando guantes y llevando consigo bolsas de basura, los runners que se han sumado al movimiento llevan después estos residuos a contenedores para su posterior reciclaje.

La palabra «plogging» surge de la combinación de las palabras en inglés «jogging» (trotar) y en sueco «plocka upp» (recoger). Esta iniciativa sostenible fomenta tanto la conciencia como la responsabilidad social y ambiental, a la vez que cuidamos de nuestro cuerpo.

¿Qué hace del plogging un deporte sostenible?

• Promueve la limpieza y el cuidado del medio ambiente al recoger residuos y evitar que terminen en ríos, mares y océanos, donde pueden dañar la fauna y la flora marina. Además, al recoger los residuos en la ciudad, se evita que se acumulen en las calles y se conviertan en focos de contaminación.
• En segundo lugar, el plogging es una actividad deportiva que no requiere de ningún tipo de equipo. Cualquier persona puede salir a correr o caminar y recoger basura con una bolsa y guantes (que, además, puedes volver a utilizar).
• Se trata de una actividad que promueve la conciencia social y ambiental al fomentar la responsabilidad individual y colectiva en el cuidado del medio ambiente. Y no sólo en tu entorno, sino que puedes inspirar a las personas que te vean para que se sumen, incrementando la participación activa en la comunidad en el cuidado del medio ambiente.

En Florette ya lo hemos puesto en marcha, y en 2019 llevamos a cabo la iniciativa #FlorettePloggers con la que animamos a los ciudadanos de Navarra a practicar una breve jornada plogging. ¡Y Miguel Ángel Muñoz nos acompañó! Descubre en esta noticia lo bien que lo pasamos todos juntos.

¿Cuáles son los beneficios del plogging para la salud?

• Cuida de nuestra salud cardiovascular: correr reduce el riesgo de contraer enfermedades y mejora el sistema cardiorrespiratorio, manteniendo la presión arterial correcta.
• Fortalece los huesos y regenera la masa muscular. Además, ¡cada vez que te agachas a recoger un residuo haces una sentadilla! 
• Mejora nuestro rendimiento y nos mantiene en forma, consiguiendo que cada vez que vayamos consigamos ser más eficientes en esta recogida y la disfrutemos más.
• Eleva la autoestima. Sentir que cuidamos de los espacios naturales refuerza nuestro compromiso y nos ayuda a sentirnos bien por dentro.

¿Qué más puedo hacer por el medio ambiente mientras practico deporte?

¿No te gusta correr pero quieres colaborar de alguna forma mientras practicas ejercicios al aire libre? ¡Siempre existen alternativas!

El deporte puede generar grandes cantidades de residuos. Para promover la sostenibilidad, es importante gestionar adecuadamente estos residuos, reciclando lo máximo posible y minimizando el uso de materiales no reciclables.

También podemos elegir alternativas deportivas que no generen residuos, como puede ser utilizar el autobús, caminar o ir en bici para desplazarse y así reducir la contaminación de la zona en la que te mueves.

El plogging se ha convertido en una actividad popular en todo el mundo como una forma divertida y efectiva de promover la limpieza del medio ambiente y, al mismo tiempo, mantenerse en forma. Además, ¡es una actividad que puedes hacer con tus amigos o familia!

¿Conocías esta tendencia? ¡Cuéntanos en comentarios si alguna vez lo has practicado!