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Correr, andar en bicicleta, ir al gimnasio, hacer pilates… Sea cual sea el entrenamiento al que te propongas, dar a tu cuerpo los alimentos que necesita es fundamental para rendir al máximo y evitar sentirte sin energía a mitad de la sesión. Por eso, hoy te ofrecemos recomendaciones sobre qué comer antes de tus entrenos. […]

¿Has notado que a medida que las temperaturas bajan, te cuesta más salir de la cama? ¿Te sientes más cansado y desanimado? No te preocupes, Florettelover; no estás solo. Algunos estudios afirman que la tristeza invernal afecta a 1 de cada 10 personas, pero hoy te damos algunos consejos para que puedas recuperar tu motivación. […]