Correr, andar en bicicleta, ir al gimnasio, hacer pilates… Sea cual sea el entrenamiento al que te propongas, dar a tu cuerpo los alimentos que necesita es fundamental para rendir al máximo y evitar sentirte sin energía a mitad de la sesión. Por eso, hoy te ofrecemos recomendaciones sobre qué comer antes de tus entrenos. […]
Leer más
Por lo general, si dejas que tu hijo elija qué quiere comer, probablemente prefiera una hamburguesa antes que una ensalada. Sin embargo, es importante incluir verduras en la dieta de los más pequeños por la cantidad de beneficios que aportan, como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que nos ayudan a mantenernos saludables e influyen en […]
Leer más
El día más romántico del año está a la vuelta de la esquina y, sea cual sea tu plan – celebrarlo con tu pareja, amigos, familia o contigo mismo–, es una ocasión perfecta para lucirte en la cocina. Así que incluso si no eres el mayor fan de San Valentín, pero te apuntas a cualquier […]
Leer más