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verduras de temporada

Por lo general, si dejas que tu hijo elija qué quiere comer, probablemente prefiera una hamburguesa antes que una ensalada. Sin embargo, es importante incluir verduras en la dieta de los más pequeños por la cantidad de beneficios que aportan, como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que nos ayudan a mantenernos saludables e influyen en […]

Cuando comienza un nuevo año, pensamos en los propósitos que nos gustaría cumplir. A menudo, nos fijamos objetivos inalcanzables que terminan frustrándonos. Sin embargo, la clave está en ponernos metas más realistas que nos ayuden a crear hábitos sostenibles que podamos mantener en el tiempo. Conseguir esto no es tarea fácil; por eso, hoy te […]