Últimas entradas: Consejos de alimentación saludable

¡Cómo nos gustan las recetas de nuestras madres! Porque sus mejores platos, aunque los intentemos replicar, son insuperables. Por ello, qué mejor razón para hacerles un bonito homenaje en su día, poniendo en práctica todos los trucos culinarios que nos han enseñado. Las madres se merecen lo mejor y para hacerles muy felices, te proponemos […]

Piel aterciopelada, sabor dulce, carne jugosa y con hueso, así es la apariencia del melocotón. Pero además de un exterior muy característico, esta fruta de origen Chino, tiene muchos contenidos beneficiosos para nuestra salud. Por lo que solo con la ingesta de una pieza de este alimento al día, conseguiríamos: Ayudar a que los hidratos […]

Los japoneses son una de las sociedades más longevas del planeta, con una esperanza de vida de 84,21 años y siendo uno de los países con más personas centenarias. Esto no solo se debe a su genética, sino que sus hábitos de vida y alimentación también tienen mucho que ver.  ¿Quieres conocer qué hacen los […]

¡Ya está aquí el fin de semana! Y qué mejor que disfrutarlo con una buena comida y en la mejor compañía. Por eso, hoy queremos enseñaros un menú completo y fácil de preparar perfecto para pasar en familia estos días soleados.  Ensalada Inmuno con Mayonesa de Ajo Negro  Para comenzar, ¡una completa ensalada perfecta para […]

Un intenso sabor especiado, un olor aromático y exótico, y una textura crujiente son algunas de las características por las que destaca el apio. Un vegetal que no agrada a todo el mundo, pero que posee muy buenas propiedades nutricionales: El 92% de su composición es agua Tiene un alto efecto saciante Tiene un bajo […]

Seguro que más de una vez te han hablado de la importancia de llevar una dieta variada y llena de color. Y esto tiene un porqué: no solo porque para llevar una dieta equilibrada debemos consumir distintos tipos de alimentos, sino porque además, los propios colores de estos alimentos en sí también pueden ser beneficiosos […]

La naranja, el limón o la mandarina son algunos de los cítricos más consumidos en nuestro país. Pero después de conocer todos los beneficios y propiedades que tienen los pomelos, quizás cambies tu forma de ver esta fruta.  Los cítricos son alimentos reconocidos por su alto aporte de vitamina C, un nutriente que ayuda a […]

¡La primavera ya está aquí, y con ella los días de sol y de pasar más tiempo al aire libre! Los días en la montaña o en el parque haciendo un picnic siempre son una buena opción. Pero, ¿qué comida podemos llevar que sea saludable y fácil de hacer? ¡A continuación te proponemos un menú […]

¿Quieres empezar el día con un desayuno completo y saludable? ¡Entonces debes conocer qué es el açai bowl. Una opción muy fácil de preparar que nos aportará la energía que necesitamos para afrontar toda la mañana. ¿Quieres conocer un poco más en qué consiste? Sigue leyendo… El açaí (pronunciado assaí) son unas bayas que crecen […]

Nuestra dieta debe ser equilibrada: vegetales, hidratos, proteínas y grasas saludables. Hay muchísimas formas de conseguir las proporciones adecuadas e infinidad de ingredientes con los que crear el plato perfecto.  Hoy vamos a hablar de una proteína que nos encanta, y no solo por lo versátil y riquísima que está, sino porque además tiene unas […]