Últimas entradas: Consejos de alimentación saludable

Las frutas y hortalizas son una de las principales bases de nuestra dieta mediterránea. Por eso, nos encanta proponer recetas con ellas, porque además de estar buenísimas ofrecen gran versatilidad en la cocina. ¡Hoy os proponemos 3 recetas con berenjena, una de nuestras favoritas, ya que además de su sabor, nos aporta muchos beneficios! Sus […]

El turrón, los mazapanes, las comilonas… diciembre es un mes de reuniones y celebraciones, ¡y tenemos comidas muy copiosas! Con la entrada de enero llegan nuestros nuevos propósitos: este año empiezo a comer mejor, ahora sí que sí me apunto al gimnasio, a partir de ahora ni un exceso más… pero al final todas esas […]

Los abrigos, las bufandas, los guantes… es hora de sacar todos los complementos de invierno. El frío está aquí y es hora de abrigarse si queremos evitar algún que otro resfriado. Además, es muy importante una alimentación saludable que nos proteja y favorezca nuestro bienestar. Por eso, ¡aquí os proponemos 5 alimentos ricos en vitaminas […]

Las vacaciones de Navidad además de ser un momento de desconexión, es un tiempo para disfrutar de nosotros y de nuestra familia. Tenemos más tiempo para compartir con los de nuestro alrededor, y no hay nada mejor que aprovecharlo para desayunar todos juntos.  ¡Así que queremos que disfrutéis de ellos con estas deliciosas recetas que […]

Seguramente has oído hablar del veganismo, pero, ¿sabes en qué se diferencia del vegetarianismo, el flexitariano o el ovolactovegetarianismo? Las personas veganas  siguen un régimen dietético que se caracteriza por excluir completamente todos los alimentos de origen animal, incluidos los productos que suponen un proceso animal, como la miel, la leche o los huevos. Muchas […]

El caqui, palosanto, o persimonio es una fruta bastante desconocida, a pesar de que es muy dulce y fácil de comer. Hay diferentes variedades de este alimento, pero los más destacados son los originales de China, Japón o del continente americano. Esto hace que sea un alimento muy fácil de comer para personas con problemas […]

El pescado es un alimento muy recomendable para una dieta saludable. Esto se debe a que aporta mucha proteína y vitaminas muy buenas para nuestro organismo. Pero si hay que destacar uno, destacaríamos el salmón. ¿Por qué?  Porque el salmón es un pescado azul que reúne todas las características que desearíamos añadir a nuestra dieta […]

Sabemos que tenemos que comer cinco piezas de frutas y verduras diarias, pero en ocasiones, nos cuesta introducirlas en nuestra alimentación. Por eso, ¡te proponemos estos riquísimos batidos y smoothies perfectos para la merienda, el almuerzo de media mañana o el postre! Una forma diferente y saciante para comer vegetales entre horas.  ¿Te animas a […]

Llega el frío, los días en casa mientras disfrutas de la familia y una menor actividad física debido a que el tiempo no acompaña tanto. Esto viene acompañada de comidas más pesadas y copiosas que nos acaban afectando a nuestra energía y humor.  Para contrarrestar esto, podéis realizar ejercicio en casa y elaborar platos menos […]

Semillas de sésamo, pipas de calabaza, semillas de amapola… ¿Utilizas los superalimentos en tus platos? Cuentan con una  gran cantidad de nutrientes, y además, aportan  a nuestro organismo gran cantidad de energía y muchos beneficios para la salud.  Las semillas son una parte del interior de un fruto que poseen unas cualidades excepcionales, de ahí […]